Newsello.pl

Jak przetrwać ostatnie dni zimy?

W marcu zwykle mamy już dosyć szarych, chłodnych dni i marzymy o odrobinie słońca. Żeby przetrwać ten trudny okres, powinniśmy pomyśleć o sposobach na relaks dla duszy i ciała. Prezentujemy najlepsze metody na umilenie ostatnich dni zimy.
Jak przetrwać ostatnie dni zimy?
Jak przetrwać ostatnie dni zimy?

Zimie mówimy stanowcze żegnaj

Większość z nas na początku marca ma już dosyć śniegu, szarych, krótkich dni i niskich temperatur. Cierpimy z powodu nawracających przeziębień i nieustannego przygnębienia. Badania dowodzą, że między 4% a 6% populacji na świecie cierpi na kliniczną depresję sezonową, a nawet do 20% może przechodzić przez jej łagodniejszą odmianę. Depresja sezonowa, czyli obniżony nastrój podczas jesienno-zimowych miesięcy, objawia się m.in. mniejszą aktywnością, uczuciem przewlekłego zmęczenia i niechęcią do codziennego funkcjonowania. Zazwyczaj depresja sezonowa rozpoczyna się w październiku i trwa do marca. Ostatnie tygodnie tego okresu jest nam najtrudniej przetrwać, ponieważ jesteśmy już bardzo zmęczeni kilkumiesięcznym chłodem i mamy świadomość, że jeszcze minie trochę czasu, zanim przyjdzie piękna wiosna. Przed chronicznymi napadami smutku w okresie jesienno-zimowym można się jednak uchronić, dbając o zachowanie własnego komfortu psychicznego.

Postaw na relaks

Najważniejszym elementem zachowania komfortu psychicznego jest umiejętność odpoczynku. Efektywny relaks może znacząco poprawić nasze samopoczucie i dodać nam energii do działania. Co więcej, jest konieczny do procesu regeneracji naszego mózgu. Warto w tym celu zastanowić się, jak lubimy odpoczywać. Pomocna może być spokojna muzyka czy krótki spacer na świeżym powietrzu. Dobrym pomysłem będą także świece zapachowe i długie kąpiele w gorącej wodzie. Nie można zapomnieć o naszej ulubionej rozrywce – chwile z ukochaną książką czy serialem będą doskonałym sposobem na umilenie sobie czasu. Jednak, aby móc cieszyć się w pełni efektywnym odpoczynkiem, powinniśmy otaczać się ciszą. Jak mówią eksperci, dwie minuty ciszy pozwalają nam się zrelaksować lepiej niż słuchanie muzyki relaksacyjnej. Ponadto, cisza poprawia nasze samopoczucie - stanowi ona bodziec dla mózgu do podjęcia najgłębszej regeneracji. Dlatego, aby poprawić sobie nastrój, musimy pamiętać o ciszy wokół nas.

Strefa ciszy w Twoim domu

Dom jest miejscem, w którym chcemy czuć się najlepiej, mieć możliwość relaksu i odpoczynku. To przede wszystkim w nim powinniśmy otaczać się ciszą. Dzięki przemyślanym wyborom, możemy sprawić, że stanie się on oazą spokoju, która nie zostanie zakłócona nawet przez sprzęty domowe. Tworzenie strefy ciszy w domu można zacząć od wyłączenia telewizora, kiedy nikt go nie ogląda czy ograniczenia korzystania z innych sprzętów elektronicznych. Cisza bywa często zakłócana przez urządzenia AGD, dlatego warto zastanowić się nad wyborem takich, które nie będą nas jej pozbawiać. Na taką potrzebę odpowiada odkurzacz UltraSilencer™ Zen. Wydaje on dźwięki o natężeniu 58 dB, czyli zbliżonym do zwyczajnej rozmowy. Dzięki temu, będziemy mogli zrelaksować się nawet podczas wykonywania obowiązków domowych.

W porządku ciszy

Cisza poprawia nastrój, redukuje stres i napięcie. To doskonały sposób na ochronę przed zimową depresją. Podobny wpływ na nasze samopoczucie ma… porządek! W uporządkowanej przestrzeni jesteśmy w stanie efektywnie odpoczywać i lepiej się koncentrować. UltraSilencer™ Zen zapewni nam oba te elementy. Ten odkurzacz to przede wszystkim nowoczesne rozwiązania technologiczne, umożliwiające zachowanie ciszy podczas sprzątania. Na system Silent Zen™ składa się innowacyjna technologia izolacji silnika, która zapewnia niespotykanie cichą pracę. Wbudowana ssawka AeroPro™ 3w1 umożliwia czyszczenie trudno dostępnych miejsc, takich jak narożniki, schody czy przestrzenie między meblami, a ssawka AeroPro Parketto Pro pozwala na efektywne odkurzanie różnych rodzajów twardych podłóg. Bardzo ważny jest również aerodynamiczny i gładki profil wewnętrzny ssawki Silent Zen™, dzięki któremu obniżony został poziom natężenia dźwięków, przy jednoczesnym zapewnieniu doskonałych rezultatów sprzątania. W efekcie, możemy cieszyć się ciszą, czystym i zdrowym domem jednocześnie, zapewniając sobie przy tym dobry nastrój podczas zimowych dni.

Tagi

Komentarze

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treścia zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwe lub naruszające zasady współżycia społecznego.

Warto przeczytać

Zobacz również